足疗动作练习头部按摩常见技巧动作

足疗动作练习：中年女性容易头痛头晕，按摩头皮，对疲劳、脱发和衰老特别有效，从后脑勺开始从颈背凹陷处开始，一直按摩到头顶，用左手拇指从颈部左侧向中央按压按摩整个颈部背部，再用另一只手按压另一侧。

将后脑勺向上揉后用双手和手指按摩整个头骨，好像洗头发很用力，皮肤会慢慢松弛头部按摩的常见技巧包括以下动作：要点：用大拇指按神庭、头尾、百会、四神聪。

（足疗动作练习1-1）

指尖直接放在额头上方，轻柔而坚定地揉捏头皮超过前发际线、太阳穴和鬓角，逐渐移回头部中央这种按摩大约持续3分钟，然后继续从头部中心向颈部后部移动，特别是耳后和颅底持续3分钟。

用左手和右手分别从上到下抓住脖子后面的两侧，大约2分钟温柔一点用力适中，自上而下用力缓慢从枕骨处按压指腹20次。拇指分别固定在两侧的风池点用力按摩1分钟。

将手指放在顾客头部的左右两侧，然后轻轻向上滑动双手直到它们在头顶相遇，将双手的手指放在顾客的额头上，沿着发际线旋转按摩。将整个手掌贴在顾客头皮上然后旋转按压揉捏，第一次将手放在耳朵上端第二次将手放在前额和后脑。

动作用左手托住顾客的后脑然后将展开的右手拇指和手指放在顾客的额头上，缓慢平稳地向上移动，直到越过发际线。双手指尖沿发际线向双耳尖由中间向两侧牵拉，牵拉线逐渐向后移动由顶部向两侧牵拉。

分别用拇指和食指沿耳轮按压然后将耳朵向前推，按压耳洞扣在头部两侧，双手慢慢用力轻轻推三次再慢慢放开。提起头发，将双手的五指分别插入头发中用五指将头发握在一起，轻轻提起双手抓住肩膀20次。

抓拍头部双手合十清空手掌，放松手腕快速晃动手腕将注意力集中在小手指外侧，抓拍头部从头顶到颈部轻轻抓拍头皮。